V minulém článku jsme psali o tom, jaké parametry by měla splňovat vhodně vybraná bota. Patří sem správná délka (i s nadměrkem), správná šířka, dostatek prostoru pro prsty, rovná podrážka bez podpatku, rovná měkká stélka, lehkost a flexibilita ve všech směrech. Při výběru obuvi je nutné také zohlednit proporce nohy (délku, šířku, tvar, výšku nártu a konfiguraci kotníku a paty).
Před nákupem bot je důležité nohu správně změřit. A jak na to?
Nachystáme si tužku, papír, pravítko, krejčovský metr, případně měřidlo Plus 12. Dále je důležitá měřená noha, dospělý a dostatek času :-) Měříme nejlépe odpoledne nebo večer, kdy je noha jakoby trochu unavená a oteklá. Dítě by mělo stát na obou plně zatížených chodidlech, jestliže krčí prsty, ty se můžou lehce přidržet, ale netlačit. Je však důležité upozornit, že jsou různí výrobci obuvi a není výjimkou, že se stejná čísla mezi sebou rozměrově liší.
Jak změřit délku nohy?
Jde o změření délky od středu paty po nejdelší prst. Délku můžeme měřit bez měřidla nebo s měřidlem Plus 12.
Jak změřit bez měřidla?
Těsně ke zdi si položíme na podlahu papír a upevníme jej na zem. Dítě postavíme oběma nohama na zem s patami až u zdi. Označíme si střed paty u zdi a nejdelší prst na noze. Vzdálenost od středu paty po nejdelší prst si změříme našikmo pravítkem. Nezapomeneme přičíst nadměrek. Nadměrek je rozdíl mezi délkou nohy a vnitřní délkou boty (volný prostor před prsty). Neměříme ho zasunutím prstu za patu nebo zmačknutím špičky, protože dítě přitom pokrčí prsty. Když se u začínajícího chodce zmenší nadměrek na cca 4 až 5 mm (zkušenějšího chodce na 6 až 8 mm) je třeba vyměnit boty. Jak velký má být nadměrek? U začínajícího chodce zhruba 0,8 cm. Dítě, které zhruba 4 až 6 měsíců chodí, má mít nadměrek kolem 1cm a u dobrých chodců by měl být 1,2cm.
obr. 2, 3, 4, 5 měření délky nohy a boty s měřidlem Plus 12
Jak změřit šířku nohy?
Při měření šířky nohy dítě stojí na zemi s přitisknutou malíkovou hranou u zdi a zaznačíme si nejširší část nohy. Šířku odečteme kolmo pomocí pravítka, tedy od nejširšího místa chodidla kolmo k okraji papíru. Ideální nadměrek je zhruba 2mm do šířky, v zimních botách cca 4mm.
obr. 6 měření šířky nohy
Dále lze hodnotit tvar nohy obkreslením nohy na papír v zatížení. Hodnotíme nárt a kotník. Šířku kotníku odhadujeme podle tvaru, výška nártu se hodnotí jako obvod nártu děleno dvěma (nízký nárt: výška nártu je menší než 1/3 délky chodidla, normální nárt: výška nártu je mezi 1/3 až 1/2 délky chodidla a vysoký nárt označujeme výšku nártu větší než 1/2 délky chodidla).
obr. 7 měření obvodu nártu
Poté co nohu změříte a zjistíte její proporce, už nic nebrání výběru té správné obuvi. Mějte na paměti, že pokud se po obutí bot změní stereotyp chůze, něco je špatně a bota určitě nebude vyhovovat. Je důležité věnovat výběru a zkoušení bot dostatek času :-)
Tým Spokonožky
(zdroj foto: fotoarchiv autorky)