Znáte ježka, pobřeží, klády a roztočený twister? Ano, všechny tyto ortopedické podlahy od Muffika patří do tzv. 3D podlah. Všechny tyto díly si lze pořídit samostatně nebo v 3D doplňkové sadě. 3D set je propracovaný souhrn prvků pro posílení středu těla a tím i trénování rovnováhy a stability. Bonusem je posílení kotníků a vnitřních svalů, které napomáhají správnému držení těla. Pojďme se na ně podívat, popsat si je a vysvětlit si, k čemu nám slouží.
obr. 1+2 rozšiřující 3D sada varianta A, B
I chůzi po ortopedických podlahách můžeme zařadit k balančnímu cvičení. A proč je pro nás cvičení rovnováhy, stability a zároveň posilování středu těla důležité? Balanční cvičení nazýváme též cvičením stabilizačním, jehož cílem je zlepšení svalové rovnováhy a síly. Při tomto komplexním cvičení dochází k aktivaci svalů a jejich důkladnější spolupráci, zlepší se koordinace těla a následně se posílí hluboký stabilizační systém. Dochází k lepším a kvalitnějším reakcím těla na nečekané situace. Správně aktivovaný střed těla následně ovlivňuje postavení a funkci ostatních částí těla. Na správně aktivovaný střed těla a správný dechový stereotyp tak může navazovat správná aktivita ostatních částí těla.
obr. 3 twister obr.4 ježek obr. 5 klády
Ortopedické podlahy s 3D prvky nám v takovém případě pomohou. Z tohoto důvodu jsou také doporučovány při potížích s oblastí nohy. Jsou to např. u dětí valgózní kotníky, vtáčení špiček nebo zakopávání. Všechny tyto obtíže tedy nejsou jen problémem nohy, ale právě oslabeného středu těla a svalů oblasti pánve.
obr.6 twister obr.7 klády obr.8 pobřeží
Ježek je bodlinkatý kamarád, který se stane dobrým společníkem Vás i Vašich dětí. Díky svým bodlinkám zaktivuje svaly nohou a zvýší jejich prokrvení. Twister je především balanční podlaha, která evokuje procházku ve vlnách nebo vzdušném víru. Propojením až čtyř dílů pak vznikne doslova tornádo. Díky pobřeží si procvičíte klenbu a nastimulujete chodidla. Na kládách si vyzkoušíte chůzi po popadaných stromech. Každým šlápnutím na tvarované a členité 3D podlahy navíc trénujete svou rovnováhu a koordinaci.
obr.9+10+11 ortopedické podlahy Muffik - 3D podlahy
3D podlahy jsou součástí i Muffik setů, zažijete s nimi spoustu zábavy a zaktivujete celé tělo.
Tým Spokonožky
(zdroj foto: fotoarchiv autorky, spokonozka.cz)