🎄 Zásilkovna vám doručí vaše objednávky od nás do Vánoc! 🎁 Garantujeme doručení vašich objednávek, pokud je odešlete do 19. 12. 2024.⏰

VALGÓZNÍ KOTNÍKY

VALGÓZNÍ KOTNÍKY

Valgózní kotníky: Co je třeba sledovat

V dnešní době se klade velký důraz na zdraví dětských nohou. Otázky správného výběru obuvi, fenomén barefoot a problematika plochých nohou či valgózních kotníků jsou stále aktuální. 

Často se stává, že děti dostávají diagnózu ploché nohy bez důkladného vyšetření, pouze na základě vizuálního posouzení. Jak tedy skutečně vypadá zdravý vývoj dětských nohou? A kolik dětí skutečně trpí plochou nohou?

Vývoj kostí a klenby: Co potřebujete vědět

Kostěné struktury nohy jsou přítomny již při narození, ale zpočátku jsou tvořeny chrupavkou. Novorozenci mají na nohách tukový polštářek fungující jako tlumič nárazů. Nohy a chodidla jsou zapojeny do pohybu už od prvních okamžiků, i když jsou pohyby zpočátku nekoordinované. Tyto pohyby pomáhají vytvářet základy nožní klenby. Vývoj nohy tedy úzce souvisí s psychomotorickým vývojem od narození do doby, kdy dítě začne samostatně chodit. 

U dětí, které už půl roku samostatně chodí, může být na podoskopu vidět klenba. Mezi druhým a čtvrtým rokem je patrné vyklenutí na vnitřní straně nohy. Pokud se toto nevyklenutí neobjeví v předškolním nebo mladším školním věku, může to být považováno za patologii.

Valgózní kotníky: Co je třeba sledovat

Valgózní kotníky, známé také jako plochovbočené nohy, se vyznačují decentrovanou patní kostí. U dětí do tří let je valgozita patní kosti do 15° považována za fyziologickou. Mezi třetím a šestým rokem by se valgozita měla zmenšovat na přibližně 5°. Pokud však u předškolních dětí dosahuje 20°, je považována za patologii. Přesná příčina není známá, ale často se spojuje s laxicitou vaziva, známou jako hypermobilita

Další rizikové faktory zahrnují odchylky v psychomotorickém vývoji, nevhodnou obuv, nadváhu a nedostatek senzorických podnětů pro nohy.

Diagnostika a mylné diagnózy

Pokud je diagnostika prováděna pouze vizuálně, může dojít k chybám. Dítěti s valgózními kotníky může být přidělena diagnóza plochonoží, přestože má třeba tzv. vysokou nohu. Je důležité si uvědomit, že strukturálně plochá noha se vyskytuje pouze u malého procenta populace.

Dalším častým problémem je hyperpronační syndrom nohy, známý jako nohy do X. Dochází zde k nesprávnému postavení dolní končetiny a snížení vnitřní klenby. Je důležité zaměřit se nejen na dolní končetinu, ale také na svaly trupu a pánve.

Jak podpořit zdravý vývoj nohou

Pokud se problém objeví, je klíčové zajistit dítěti dostatek pohybu. Přirozený vývoj by neměl být urychlován a děti by měly mít možnost chodit naboso. Pro stimulaci nohou lze použít ortopedické podlahy a různé pomůcky

Důležité je také vyhnout se příliš brzké sportovní specializaci a nechat dítě rozvíjet se komplexně.

Cvičení pro zdravé nohy

Pokud je doporučeno cvičení, nemělo by se omezovat pouze na oblast nohy. Je důležité korigovat správné postavení celé dolní končetiny, pánve a trupu. Cvičení by mělo vycházet z pozic vývojové kineziologie. Pokud děti nechtějí spolupracovat, zapojte cvičení do hry či připravte překážkové dráhy.

Vhodná péče a správná stimulace mohou výrazně přispět k zdravému vývoji dětských nohou a předcházet potížím v pozdějším věku.

 

VALGÓZNÍ KOTNÍKY

Letadlo

Výchozí pozice: Dítě je v sedě, chodidla má spojená naproti sobě a drží mezi nimi míček. Horní končetiny má rozpažené.

Pohyb: Dítě přenáší váhu k jedné straně těla. Motivací může být na něco sáhnout, něco někam položit, sebrat. Dítě se snaží držet rovnováhu, stále má napřímenou páteř. Toto cvičení má vliv na aktivaci nejen středu těla, ale i celé dolní končetiny. Zároveň je cvik vhodný při valgozitě kotníků.

VALGÓZNÍ KOTNÍKY

Házení na podlahách

Výchozí pozice: Sestavte si ortopedické podlahy, případně postačí i pár kousků. Připravte si overball.

Pohyb: Dítě si stoupne na podlahu. Dbejte na srovnání chodidel, pozor na výrazné vytáčení nebo vtáčení špiček. Dětem můžete říci, aby se snažily udržet otevřené okénko, čímž je myšlen prostor mezi koleny. Dítě si na podlaze stále udržuje koordinaci, aktivuje střed těla. Házejte si s ním. Hod s míčem můžete provádět také na dalších pomůckách (Stapelstein, balanční čočky, disky, ..)

VALGÓZNÍ KOTNÍKY

Medvěd

Výchozí pozice: Klekněte si na čtyři, ruce srovnejte pod ramena, kolena pod kyčle a páteř mějte napřímenou, hlava je v prodloužení páteře.

Pohyb: Pomalu odlepujte kolena od podložky a směřujte hýždě ke stropu. Dejte pozor, aby se vám nevtáčela kolena a měli jste stále napřímenou páteř.
 

Další cviky nabízí pak naše cvičební karty VALGOZITA.

Nejprodávanější

Muffik - set ortopedických podlah Duha 8 ks
Muffik - set ortopedických podlah Duha 8 ks
Skladem - ihned k odeslání
MFK-079
 
1 850 Kč
Ortopedická podlaha Muffik - Ježek tvrdý
Muffik - ortopedická podlaha Ježek tvrdý
Skladem - ihned k odeslání
MFK-004-2-1-08
 
280 Kč
Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
1 550 Kč –5 %
Původně: 1 550 Kč  (–5 %)
1 472 Kč
Pohybové karty k ortopedickým podlahám - Valgozita 25ks
 
299 Kč
Muffik - Balanční půlkoule Pařez 1ks
 
180 Kč
Míč Overball originál 23 cm - Gymnic
Ledraplastic - Míč Overball Gymnic originál 23 cm
Skladem - ihned k odeslání
13962/MOD
 
129 Kč
Ortopedická podlaha Muffik - Twister tvrdýliv napadlo, neváhejte se na nás obrátit.
Muffik - ortopedická podlaha Twister tvrdý
Skladem - ihned k odeslání
MFK-001-2-1-08
 
260 Kč
Muffik - set ortopedických podlah Nejoblíbenější desítka 10 ks
2 517 Kč –6 %
Původně: 2 517 Kč  (–6 %)
2 364 Kč
Ortopedické podlahy MUFFIK VALGOZITA set
Muffik - set ortopedických podlah Valgozita 15 ks
Skladem - ihned k odeslání
MFK-076
 
2 750 Kč
EASY GRIP MÍČ 12 CM - LEDRAPLASTIC
Ledraplastic - Easy grip míč 12 cm
Skladem - ihned k odeslání
8731/CER
 
119 Kč
95 položek celkem

Cena

495690
1495690

Značky

Položek k zobrazení: 95
Muffik - set ortopedických podlah Duha 8 ks
+ Dárek zdarma
1 850 Kč
MFK-079
Ortopedická podlaha Muffik - Ježek tvrdý
280 Kč
MFK-004-2-1-08
Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
1 550 Kč –5 %
1 472 Kč
16584
Pohybové karty k ortopedickým podlahám - Valgozita 25ks
Fyzio Tip
SPOKARTY-VALG
Míč Overball originál 23 cm - Gymnic 13962/MOD
Ortopedická podlaha Muffik - Twister tvrdýliv napadlo, neváhejte se na nás obrátit.
260 Kč
MFK-001-2-1-08
Ortopedické podlahy MUFFIK VALGOZITA set
Fyzio Tip + Dárek zdarma
2 750 Kč
MFK-076
EASY GRIP MÍČ 12 CM - LEDRAPLASTIC
Ledraplastic - Easy grip míč 12 cm
Skladem - ihned k odeslání
119 Kč
8731/CER
tullo
Tullo - senzorická půlkoule 16 cm
Skladem - ihned k odeslání
219 Kč
14288/MOD
Muffik klády tvrdé
280 Kč
MFK-008-2-1-12
Tullo - Balanční půlkoule Želva 1 ks
Tullo - Balanční půlkoule Želva 1 ks
Skladem - ihned k odeslání
180 Kč
17733/ZEL
Ortopedická podlaha ORTONATURE - Ježek měkký ORNAT-JEZ/ZLU
Návrh bez názvu 148
1 699 Kč
ORT-VALG-SET
wtyjcj
49 Kč
8740/MOD
Muffik - Balanční půlkoule Diamant 1ks
Novinka
Tullo - Balanční půlkoule Diamant 1 ks
Skladem - ihned k odeslání
180 Kč
18126/MOD
Muffik pobřeží tvrdé
260 Kč
MFK-009-2-1-09
Ortopedická podlaha ORTONATURE -Krokodýl tvrdý ORNAT-KROK/SVE
Dětská dřevěná balanční deska - SPORDAS
620 Kč
13323
Ortopedická podlaha ORTONATURE -Krokodýl měkký ORNAT-KROK-M/SED
Ortopedická podlaha ORTODON vlnky - tvrdé
259 Kč
ORT-VLN-T/FIA
Návrh bez názvu 1111
1 370 Kč
MFK-050-3
Ortopedická podlaha ORTODON kamenný vrch - tvrdý ORT-KAMVRCH-T/BEZ
Ortopedická podlaha Muffik - Kokos EKO
Muffik - ortopedická podlaha Kokos EKO
Skladem - ihned k odeslání
260 Kč
MFK-016-3-1-12
Forestones deska Boardie
Fyzio Tip
2 480 Kč
FORESTONES
MUFFIK - ortopedická podlaha Had ocas tvrdý
220 Kč
17664/ZEL
Muffik - ortopedická podlaha Had rozšíření 2 ks MFK-052-3
Set ortopedických podlah ORTONATURE Aktivace středu těla 10ks
2 080 Kč
ORNAT-SET-AKTELA
TULLO - ČOČKA 16CM 4 KS KARTON
Tullo - čočka 16 cm v kartonu 4 ks
Skladem - ihned k odeslání
639 Kč
S316
vyr 230 kaleidoskop
249 Kč
ORT-KAL-T/FIA
Ortopedické podlahy MUFFIK VELIKÁN 2 set 16 KS
+ Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
3 050 Kč
MFK-027-1
Návrh bez názvu 1244
Novinka
1 938 Kč
ORNAT-SET-MIX11
Stapelstein - Balanční deska Super Confetti 1ks
1 149 Kč
110976
Kužel Juve PE - 40 cm s horním otvorem - Köck sport 1ks 15458/ZEL
MUFFIK - ortopedická podlaha Had oblouk tvrdý
220 Kč
17661/ZEL
Merco - FitGym overball 20 cm
Merco - FitGym overball 20 cm
Skladem - ihned k odeslání
99 Kč
16622/MOD
SPOKONOŽKA - Cvičebník tištěná brožura
Fyzio Tip
390 Kč
92114
Muffik - Aktivní set Malá překážková dráha 11 ks
2 460 Kč
MFK-095-1
LIFEFIT - Masážní míček 6cm
Lifefit - Masážní míček 6 cm
Skladem - ihned k odeslání
75 Kč
F-MAS-06-01
8041 ricni kameny gonge
Gonge - říční kameny 6 ks
Skladem - ihned k odeslání
1 690 Kč
G2120
Small Foot - Balanční deska
Novinka
Small Foot - Balanční deska
Skladem - ihned k odeslání
999 Kč
LEG1195
Tullo - senzorická dráha pastel 6 ks
Tullo - senzorická dráha pastel 6 ks
Skladem - ihned k odeslání
1 499 Kč
S605
Set Kros 6+3 překážky - KOCKSPORT
KöckSport - Překážková dráha 6+3
Skladem - ihned k odeslání
989 Kč
4297
Ortho Puzzle - set ortopedických podlah Veselá duha 9 ks
1 899 Kč
ORTPUZ-SET-VE-DUH
Set ortopedických podlah ORTOTO - Fantastická čtyřka 4ks
956 Kč
ORTOTO-SET-FAN4
Spokonožka - Duhová sada pro zdravý pohyb dětí
+ Dárek zdarma
2 149 Kč –4 %
2 042 Kč
MFK-098
Balíček Valgozita MAXI
+ Dárek zdarma
Spokonožka - Balíček Valgozita Maxi
Skladem - ihned k odeslání
3 289 Kč
17069
Set ortopedických podlah ORTOTO Slunečná zahrada - 6ks
1 362 Kč
ORTOTO-SET-ZAHR
Set ortopedických podlah ORTODON  Herkules
ZDARMAZDARMA
3 290 Kč
ORT-VAL-SET17
Ortho Puzzle - set ortopedických podlah Mořský svět 6 ks
1 260 Kč
ORTPUZ-SET-MOR-SVET
STAPELSTEIN - Balanční kameny Inside rainbow pastel 6ks NEW
Tip
2 480 Kč
140306
Ortopedické podlahy MUFFIK VELIKÁN 1 set 13 KS
+ Dárek zdarma
2 950 Kč
MFK-026-1
Tullo -  Senzorické půlkoule set modrá/červená 16 cm
399 Kč
S483
Tullo -  senzorické půlkoule set zelená/červená 16 cm
399 Kč
S477
TULLO - Senzorická dráha 11ks
Tullo - senzorická dráha 11 ks
Skladem - ihned k odeslání
2 499 Kč
S376
Spokonožka - Sada pro správné držení těla dítěte
+ Dárek zdarma
2 726 Kč –4 %
2 590 Kč
MFK-DRZ-TEL2
STAPELSTEIN - Balanční kameny Cool classic sada 3ks
2 599 Kč
100211
Spokonožka - Sada pro aktivní střed těla dítěte
+ Dárek zdarma
2 379 Kč –5 %
2 260 Kč
ORNAT-SET-AKTELA2
Ortopedická podlaha ORTHO PUZZLE Fugu rybička tyrkysová - tvrdá 15000/TYR
Ortodon - set ortopedických podlah Malý les 6 ks
Novinka
1 360 Kč
ORT-MALES-SET
Ortodon - set ortopedických podlah Dráček 3 ks
Novinka
1 470 Kč
ORT-DRAK/KAR
Tullo -  senzorická půlkoule 16 cm set 2 ks
399 Kč
S476
STAPELSTEIN - Balanční kámen šedý 1ks
Tip
980 Kč
100906
Ortopedická podlaha ORTOTO - Šťastné tlapky měkké ORTOTO-TLAP-M/ORA
ŽLUTÉ MOŘSKÉ KAMENY ORTP-MORK/ZLU
2Kids Toys - Dřevěná balanční stezka
2Kids Toys - Dřevěná balanční stezka
Skladem - ihned k odeslání
2 249 Kč
2D33825
STAPELSTEIN - Balanční deska žlutá
Stapelstein - Balanční deska žlutá
Skladem - ihned k odeslání
1 149 Kč
110905
Ortopedická podlaha ORTOTO - Slunce měkké ORTOTO-SLU-M/ZLU
STAPELSTEIN - Balanční kámen světle zelený 1ks
980 Kč
100911
STAPELSTEIN - Balanční deska fialová
Stapelstein - Balanční deska fialová
Skladem - ihned k odeslání
1 149 Kč
110909
Ortopedická podlaha ORTOTO - Kameny tvrdé
239 Kč
ORTOTO-KAM-T/SED
Set ortopedických podlah ORTOTO - Intenzivní stezka set 6ksvyr 197 ORT70353
1 362 Kč
ORTOTO-SET-INTEN-STEZ
STAPELSTEIN - Balanční kameny Inside warm classic 3ks
Tip
1 349 Kč
140200
STAPELSTEIN - Balanční kameny Warm pastel sada 3ks
Tip
2 599 Kč
100233
Ortopedické podlahy MUFFIK EKO set 6 ks
1 530 Kč
MFK-024
Návrh bez názvu 1575
Novinka
Tullo - senzorická dráha pastel 5 ks
Skladem - ihned k odeslání
1 349 Kč
18441
stapelstein red transparent Front i9 0001 alpha 540x
980 Kč
100904
Ortopedická podlaha ORTOTO - Tráva měkká ORTOTO-TRA-M/HNE