🎄 Zásilkovna vám doručí vaše objednávky od nás do Vánoc! 🎁 Garantujeme doručení vašich objednávek, pokud je odešlete do 19. 12. 2024.⏰

SKOLIÓZA

SKOLIÓZA

Skolióza: Co to vlastně je? 

Mnoho lidí přichází k fyzioterapeutům s bolestmi zad a domnívají se, že mají problémy s lordózou, kyfózou nebo skoliózou. Zatímco lordóza a kyfóza jsou přirozená zakřivení páteře, skolióza je patologická změna jejího tvaru.

Co tedy skolióza vlastně znamená? Je to trojrozměrná deformace, kde se páteř vychyluje do stran a současně rotuje. Nejčastěji se vyskytuje v hrudní části páteře a bývá diagnostikována v dětství nebo dospívání. Skolióza může mít neznámou příčinu (idiopatická), ale může se také objevit v důsledku neurologických onemocnění nebo po úrazech a operacích.

Druhy skoliózy: Strukturální a nestrukturální

Rozlišujeme nestrukturální skoliózu, která není fixována a může být způsobena nerovnoměrným zatížením páteře, například zkratem dolní končetiny či kořenovým drážděním. Po odstranění příčiny se tělo může vrátit do správného postavení. 

Naopak strukturální skolióza je nevratná, s trvalými změnami v zakřivení a rotaci obratlů.

Jak rozpoznat skoliózu?

Diagnostika skoliózy začíná pozorováním asymetrií na těle:

  • Různá výška ramen a lopatek, lopatky odstávající od hrudníku.
  • Nerovnoměrné postavení hrudníku, asymetrie prsou u dívek.
  • Šikmé postavení pánve a bolesti zad.
  • Nerovnoměrné thorakobrachiální trojúhelníky a úklon těla do strany.
  • Při předklonu nestejná výška lopatek a patrný hrb (gibbus).
  • Asymetrické držení těla ovlivňuje i dolní končetiny.

Skolióza a její širší dopady

Skolióza není jen problém struktury páteře. 

Její vliv se šíří do dalších systémů těla a může výrazně ovlivnit psychickou pohodu, zvláště u dospívajících, kteří se mohou cítit odlišní. Tito mladiství často bojují s přijetím korzetu nebo pravidelného cvičení kvůli studu.

Terapie a stupně skoliózy

Skolióza se posuzuje podle úhlu zakřivení páteře, měřeno pomocí Cobbsova úhlu. 

Při úhlu do 20° se doporučuje sledování a cvičení, mezi 20–40° je indikováno nošení korzetu, a nad 50° může být nutná operace.



Fyzioterapie jako klíč k úspěchu

Aktivní účast pacienta je klíčová. 

Pravidelné cvičení, aktivní životní styl a používání terapeutických pomůcek pomáhají udržet páteř v lepší kondici a předcházet bolestem. 

Fyzioterapie zahrnuje také protažení svalů, manuální techniky a využití specifických metod jako je DNS, Vojtova metoda či Schrothova metoda

🎯Cílem je zlepšení mobility, stabilizace svalového korzetu a vyrovnání svalových dysbalancí.

Přečtěte si: Asymetrie není žádoucí - proč nás zajímá zatížení a práce našeho těla? 

Fyzioterapeutka Mgr. Soňa Barvenčíková radí: nejlepší cviky pro vás!

Více cviků na skoliózu: Cvičebník, který můžete zakoupit i ve formě e-booku.

  


SKOLIÓZA

Šikmý sed

Výchozí pozice: Posaďte se se do šikmého sedu, jedna dolní končetina směřuje před tělo, druhá je za tělem. Přední dolní končetina je při cvičení aktivní.

Pohyb: Snažte se bez pomocí horních končetin dostat ze sedu do napřímení, jednodušší varianta je s napřímeným trupem v mírném předklonu, cílem je však zvednout se ve svislé pozici.

SKOLIÓZA

Vypodložení hrudníku vleže na boku

Výchozí pozice: Leh na boku na straně křivky, nachystáme si srolovaný ručník, deku nebo váleček.

Pohyb: Při lehu na boku si do oblasti křivky dáme srolovaný ručník, necháme tlakem působit a protahovat stažené a přetížené měkké tkáně, plynule dýcháme, pro větší intenzitu protažení si můžeme vzpažit a protáhnout horní končetinu.

SKOLIÓZA

Protažení do diagonály vkleku

Výchozí pozice: Klek na čtyřech. Srovnáme si ruce pod ramena a kolena po kyčle. Hlava je v prodloužení páteře a soustředíme se na aktivní střed těla. Nepropadáme se v bedrech.

Pohyb: Pomalu a plynule vytahujeme diagonálně horní a dolní končetinu do protažení. Volně dýcháme a střídáme strany.

SKOLIÓZA

Napřímení páteře ve stoji u stěny

Výchozí pozice: Postavíme se ke stěně. Snažíme se opřít o paty, hýždě, hrudník a hlavu.

Pohyb: V této pozici je cílem udržet co nejvíce napřímené tělo a dostat se do kontaktu s výše uvedenými body na těle.

Nejprodávanější

Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
1 550 Kč –5 %
Původně: 1 550 Kč  (–5 %)
1 472 Kč
Míč Overball originál 23 cm - Gymnic
Ledraplastic - Míč Overball Gymnic originál 23 cm
Skladem - ihned k odeslání
13962/MOD
 
129 Kč
Muffik - set ortopedických podlah Nejoblíbenější desítka 10 ks
2 517 Kč –6 %
Původně: 2 517 Kč  (–6 %)
2 364 Kč
Happy Feet Adjustační ponožky MULTICOLOR
Happy Feet - Adjustační ponožky MULTICOLOR
Skladem - ihned k odeslání
HF02/S
 
590 Kč
Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
2 555 Kč –5 %
Muffik - set ortopedických podlah Držení těla 10 ks
Skladem - ihned k odeslání
MFK-DRZ-TEL
Původně: 2 555 Kč  (–5 %)
2 427 Kč
Dětská dřevěná balanční deska - SPORDAS
Spordas - Dětská dřevěná balanční deska
Skladem - ihned k odeslání
13323
 
620 Kč
Míčkovací míček M7-univerzální míček - KOCKSPORT
KöckSport - Molitanový míčkovací míček M7
Skladem - ihned k odeslání
11710
 
50 Kč
Ortopedická podlaha ORTONATURE - Ježek tvrdý
 
229 Kč
Happy Feet Adjustační ponožky GREEN
Happy Feet - Adjustační ponožky GREEN
Skladem - ihned k odeslání
HF09/S
 
590 Kč
34 položek celkem

Cena

396300
1396300

Značky

Položek k zobrazení: 34
Muffik - set ortopedických podlah Cesta ježka 6 ks
1 550 Kč –5 %
1 472 Kč
16584
Míč Overball originál 23 cm - Gymnic 13962/MOD
Dětská dřevěná balanční deska - SPORDAS
620 Kč
13323
Míčkovací míček M7-univerzální míček - KOCKSPORT
50 Kč
11710
Míčkovací míček M5-univerzální míček - KOCKSPORT
39 Kč
11251
Návrh bez názvu 1244
Novinka
1 938 Kč
ORNAT-SET-MIX11
Merco - FitGym overball 20 cm
Merco - FitGym overball 20 cm
Skladem - ihned k odeslání
99 Kč
16622/MOD
f dblo b01 04 a1
Lifefit - joga blok Boga, tyrkysová
Skladem - ihned k odeslání
219 Kč
F-DBLO-B01-04
Set ortopedických podlah ORTODON Duha 7 kusů
1 350 Kč
ORT-DUH-SET
Muffik - Aktivní set Malá překážková dráha 11 ks
2 460 Kč
MFK-095-1
Small Foot - Balanční deska
Novinka
Small Foot - Balanční deska
Skladem - ihned k odeslání
999 Kč
LEG1195
Tullo - senzorická dráha pastel 11 ks
Tullo - senzorická dráha pastel 11 ks
Skladem - ihned k odeslání
2 499 Kč
S604
THERA-BAND - posilovací guma 1,5m x 12,7cm - žlutá slabá
139 Kč
11582
THERA-BAND - posilovací guma 1,5m x 12,7cm - červená středně silná 15359
Yoga blok 7,5cm mramor 180g KOCKSPORT
KöckSport - Yoga blok mramor 180 g
Skladem - ihned k odeslání
159 Kč
12267/MOD
Spokonožka - Sada pro správné držení těla dítěte
+ Dárek zdarma
2 726 Kč –4 %
2 590 Kč
MFK-DRZ-TEL2
Míčkovací míček M9-univerzální míček - KOCKSPORT
59 Kč
11254
Ortodon - set ortopedických podlah Malý les 6 ks
Novinka
1 360 Kč
ORT-MALES-SET
Ortodon - set ortopedických podlah Dráček 3 ks
Novinka
1 470 Kč
ORT-DRAK/KAR
2Kids Toys - Dřevěná balanční stezka
2Kids Toys - Dřevěná balanční stezka
Skladem - ihned k odeslání
2 249 Kč
2D33825
Fyzionožka - E-book - Cvičení s overballem
Fyzio Tip
E-book - Cvičení s overballem
Skladem - ihned k odeslání
290 Kč
92148
MAXAFE MÍČ 65cm LEDRAGOMMA
Ledragomma - Maxafe míč 65 cm
Skladem - ihned k odeslání
499 Kč
8620/MOD
11612 1 elasticke lano sm system 2
Elastické lano pro SM systém 6mm
Skladem - ihned k odeslání
865 Kč
92151
JOGA ROLLER A01 33X14cm
449 Kč
F-ROL-A01-01
MAXAFE MÍČ 53 LEDRAGOMMA
Ledragomma - Maxafe míč 53 cm
Skladem - ihned k odeslání
od 429 Kč
8614/CER
Pure2Improve - Yoga blok P2I EGG růžová
219 Kč
16661
lano
865 Kč
12237