BLOG

Vítejte na Spoko blogu, kde se dozvíte vše okolo dění a novinek na e-shopu. Zajímají Vás také odbornější články s přesahem do fyzioterapie a doporučení na cvičení či aktivity s našimi pomůckami? Navštivte náš Fyzionožka blog.

Chci se dozvědět více

7 osvědčených pomůcek pro rozvoj jemné i hrubé motoriky u dětí

Rozvoj motoriky je klíčovou součástí dětského vývoje. Ovlivňuje nejen fyzickou zdatnost, ale také schopnost soustředit se, učit se a rozvíjet další dovednosti. V našem e-shopu najdete širokou škálu pomůcek, které pomáhají dětem rozvíjet jak hrubou, tak jemnou motoriku. Podívejme se, proč je motorika...

Proč je aktivní pohyb zásadní pro dětské zdraví (pohled fyzioterapeuta)

Dnešní doba přináší dětem nepřeberné množství lákadel v podobě televize, počítačů, tabletů a chytrých telefonů. Mnoho z nich tráví hodiny denně vsedě, což se bohužel negativně podepisuje na jejich zdraví a správném vývoji. Právě proto je potřeba, abychom jako rodiče i odborníci kladli důraz na pravi...

Jak vám ortopedické podlahy pomohou při patní ostruze?

Patní ostruha je problém, který trápí mnoho lidí po celém světě. Tento nepříjemný zdravotní stav, který je důsledkem nadměrného zatížení chodidla, může způsobit značné bolesti a omezit váš každodenní pohyb. Pokud jste se již s patní ostruhou setkali, jistě víte, jak důležité je najít řešení, které v...

10 praktických tipů, jak zmírnit bolest při patní ostruze: Cviky a tipy na pomůcky od fyzioterapeutky

Patní ostruha je problém, který dokáže značně znepříjemnit každodenní život. Jedná se o bolestivé onemocnění nohy, kdy na patní kosti dochází k vytvoření kostního výrůstku (ostruhy), který tlačí na okolní měkké tkáně. Tento stav způsobuje nepříjemnou bolest, zejména při chůzi nebo stání. Pokud vás t...

5minutová rutina pro zdravější chodidla: Péče, která nezabere téměř žádný čas

Zdravá a silná chodidla jsou základem správného postavení celého těla. Přesto na ně mnohdy zapomínáme, dokud se neozvou bolesti nebo únava. Ve skutečnosti se o své nohy můžeme starat velmi jednoduše – každý den jim věnovat pouhých 5 minut. Připravili jsme pro vás jednoduchou rutinu, která zlepší fle...

Hravé velikonoční využití pomůcek od Spokonožky: Inspirace na aktivity pro celou rodinu

Velikonoce jsou ideálním obdobím, kdy si můžeme užít společné chvíle s rodinou, a to nejen při hledání vajíček nebo pečení mazanců. S pomůckami od Spokonožky můžete vytvořit zábavné a hravé aktivity, které zapojí nejen děti, ale i dospělé. Pojďme si představit několik velikonočně laděných her s orto...

Vtáčí vaše dítě špičky dovnitř? Zjistěte, proč staré babské rady problém neřeší – a co doopravdy pomáhá!

Jedním z častých důvodů, proč rodiče přivádějí své dítě do naší ordinace je, že jejich potomek při chůzi vtáčí jednu nebo obě špičky směrem dovnitř. Toto postavení chodidla má přímý vliv na stereotyp chůze – některé děti jsou méně obratné, častěji zakopávají, nebo dokonce padají. I dnes se však můž...

Jak rozpoznat začínající vbočený palec a co s tím dělat

Vbočený palec, známý také jako hallux valgus, je jedním z nejčastějších problémů, které postihují nohy. Jedná se o deformitu kloubu palce, která vzniká na podkladě změny postavení prvního metatarzu (nártní kost). Palec se rotuje a postupně se přibližuje k ostatním prstům a kloub v jeho základu ...

Jak vybrat správný školní batoh – rady od fyzioterapeutky

Výběr školního batohu je důležitější, než by se na první pohled mohlo zdát. Nejde jen o design, ale především o funkčnost a zdravotní stránku. Správně zvolený batoh může pomoci předejít problémům s držením těla, bolestem zad nebo šíje, které se u dětí mohou objevit již v útlém věku. Naše fyziotera...

Spokonožka se zapojila do charitativního projektu Srdce osmičky

Ještě před Vánoci jsme se zúčastnili charitativního projektu Srdce osmičky. Tento projekt, zaměřený na pomoc potřebným, nám umožnil darovat sadu ortopedických podlah jednomu z klientů organizace Ruka pro život. Ruka pro život je organizace, která poskytuje podporu lidem s poruchou autistického spek...