Naleznete zde širokou škálu produktů pro trénink rovnováhy a stability. Tyto pomůcky jsou ideální pro cvičení a zlepšení koordinace těla, posílení svalů nohou a páteře a pro prevenci pádů. Výběr zboží je k dispozici jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele.
Jak vybrat balanční podložky?
Při balančním cvičení je cílem udržet rovnováhu (statickou, dynamickou) na nejrůznějších balančních pomůckách. Principem balancování je pohyb na nestabilní pomůcce při zmenšené ploše opory. Zaujetím stabilní pozice a snahou o její udržení stimulujeme hluboký stabilizační systém, centrujeme klouby a aktivujeme svalové skupiny kolem nich, dochází také k napřímení páteře. Variacemi cviků pak můžeme působit na celé svalové skupiny, kdy naše tělo musí pracovat jako celek, nebo se můžeme zaměřit na jednotlivé části těla. Mezi hlavními efekty cvičení s balančními pomůckami je poté správné napřímení a držení těla, lepší kontrola pohybu a reakce na nečekané změny polohy, zapojení svalových skupin ve správném stereotypu a další.
Váš pohyb v online světě si zaslouží stejnou pozornost, jako ten skutečný. Proto potřebujeme využívat cookies, které nám pomáhají personalizovat obsah tak, abychom Vám mohli nabídnout ty nejlepší možnosti na našem webu. Souhlasíte s tím, abychom využívali cookies pro zajištění vašeho nejlepšího virtuálního pohybu?
