ORTOPEDICKÉ PODLAHY
Ortopedické podlahy jsou speciální podložky s různými povrchy a strukturami, které poskytují chodidlům rozmanité smyslové podněty a pomáhají rozvíjet rovnováhu, koordinaci a vnímání vlastního těla. Jsou vhodné pro děti i dospělé, pro domácí pohybové aktivity, školy, školky i rehabilitační zařízení. Ve Spokonožce najdete ortopedické podlahy značek Muffik, Ortodon, Ortonature, Ortek a Ortoto.
Pro koho jsou ortopedické podlahy vhodné?
Ortopedické podlahy nacházejí využití v domácnostech, vzdělávacích i rehabilitačních zařízeních. Díky různým povrchům a možnostem sestavení je lze přizpůsobit věku i pohybovým schopnostem uživatele.
- Děti: Pro hravé poznávání různých povrchů, rozvoj rovnováhy, koordinace a vnímání chodidel.
- Dospělí a sportovci: Pro aktivaci chodidel, balanční cvičení a zpestření pohybové přípravy.
- Senioři: Pro přiměřená cvičení rovnováhy, koordinace a vnímání chodidel. Aktivity je vhodné přizpůsobit individuálním schopnostem a případně zajistit oporu.
- Mateřské školy a školy: Pro pohybové hry, překážkové dráhy, smyslové aktivity a krátké pohybové přestávky.
- Fyzioterapeuti a rehabilitační zařízení: Jako doplněk individuálně vedených senzomotorických a balančních cvičení.
Jak vybrat ortopedickou podlahu?
Pro koho podlahu vybíráte?
Pro nejmenší děti doporučujeme jemnější povrchy a méně náročné sestavy. Starší děti a dospělí mohou využívat také výraznější struktury a náročnější balanční prvky. Vždy záleží na individuálních schopnostech uživatele.
Měkké, nebo tvrdé dílky?
Měkké dílky nabízejí jemnější stimulaci, tvrdší a výrazně strukturované povrchy poskytují intenzivnější podněty. Pro pestré využití doporučujeme kombinovat různé tvrdosti a struktury podle individuálních potřeb.
Set, nebo jednotlivé dílky?
Pokud s ortopedickými podlahami začínáte, vhodnou volbou je hotový set kombinující různé povrchy. Jednotlivé dílky jsou ideální pro rozšíření stávající sestavy nebo vytvoření vlastního senzomotorického chodníčku.
Jakou značku vybrat?
V nabídce najdete značky Muffik, Ortodon, Ortonature, Ortek a Ortoto. Jednotlivé značky se liší provedením, strukturami i spojovacími systémy. Při rozšiřování sestavy vždy ověřte kompatibilitu jednotlivých dílků.
Jak ortopedické podlahy používat?
K využití ortopedických podlah nepotřebujete složité cviky ani dlouhé tréninky. Stačí několik minut pohybu, ideálně naboso, a trocha kreativity.
- Chůze po různých površích: Vytvořte chodníček a pomalu přecházejte mezi jednotlivými strukturami.
- Balanční cvičení: Přenášejte váhu z jedné nohy na druhou nebo vyzkoušejte stoj na jedné noze.
- Pohybové hry: Nechte děti přecházet po podlahách jako po ostrovech, poznávat různé povrchy nebo plnit jednoduché pohybové úkoly.
- Aktivity ve školkách a školách: Zařaďte krátké pohybové přestávky, smyslové stezky nebo skupinové hry.
- Cvičení pro seniory: Vyzkoušejte pomalé přenášení váhy nebo chůzi po jemnějších površích s bezpečnou oporou a podle individuálních možností.
Pohyb by měl být vždy příjemný, bezpečný a přizpůsobený schopnostem uživatele. Při bolesti nebo výrazném nepohodlí aktivitu přerušte.
Často se ptáte
Od jakého věku jsou ortopedické podlahy vhodné?
Ortopedické podlahy mohou děti využívat od chvíle, kdy začínají samostatně chodit, pokud to odpovídá doporučení výrobce konkrétního produktu. Pro nejmenší děti doporučujeme jemnější povrchy a méně náročné sestavy. Používání by mělo probíhat pod dohledem dospělé osoby.
Jak často by měly děti ortopedické podlahy používat?
Ortopedické podlahy můžete zařadit do každodenních pohybových aktivit. Pro začátek postačí několik minut chůze nebo jednoduchých her. Délku a náročnost přizpůsobujte věku dítěte, jeho schopnostem a reakcím. Důležitější než dlouhé cvičení je pravidelnost a pestrost pohybu.
Pomáhají ortopedické podlahy při plochonoží nebo vbočených kotnících?
Ortopedické podlahy mohou být vhodným doplňkem pohybových aktivit zaměřených na chodidla, rovnováhu a koordinaci. Samy o sobě však nezaručují nápravu plochonoží ani vbočeného postavení kotníků. Pokud má dítě diagnostikované obtíže, doporučujeme výběr pomůcek a vhodných cviků konzultovat s fyzioterapeutem.
Jsou lepší měkké, nebo tvrdé ortopedické podlahy?
Oba typy mají své využití. Měkké podlahy nabízejí jemnější stimulaci, zatímco tvrdé a výrazně strukturované povrchy poskytují intenzivnější podněty. Pro všestranné využití doporučujeme kombinovat různé struktury a tvrdosti s ohledem na věk, citlivost chodidel a pohybové schopnosti uživatele.
Lze kombinovat ortopedické podlahy různých značek?
Ortopedické podlahy různých značek zpravidla nemají vzájemně kompatibilní spojovací systémy. Pokud plánujete sestavu postupně rozšiřovat, doporučujeme vybírat dílky stejné značky a ověřit kompatibilitu konkrétních produktových řad.
Jaký je rozdíl mezi ortopedickými podlahami a běžnými pěnovými puzzle?
Běžné pěnové puzzle slouží především jako podložka na hraní. Ortopedické podlahy mají speciálně tvarované povrchy s výstupky a různými strukturami, které při chůzi poskytují chodidlům rozmanité smyslové podněty. Díky tomu je lze využívat také při senzomotorických hrách, balančních aktivitách a jednoduchém cvičení.
Nevíte, které ortopedické podlahy vybrat?
Každé chodidlo má jiné potřeby. Pokud si nejste jistí výběrem vhodné značky, tvrdosti nebo sestavy, rádi vám ve Spokonožce poradíme.
