Spokonožka - Pohybové karty Valgozita 25 ks Tištěná sada

Detailní popis produktu

Máte ortopedické podlahy… ale často jen leží, nebo se po nich jen chodí?

Právě tady přichází na řadu pohybové karty. Ukážou vám, jak z podlah vytvořit smysluplný nástroj pro pohyb, který aktivuje chodidla, zlepší stabilitu a zapojí celé tělo.

Najdete v nich 25 jednoduchých a funkčních cviků, které zvládnete kdykoliv během dne. Můžete jet postupně, náhodně si vybírat nebo si vytvořit vlastní krátkou „pohybovou chvilku“. 

Každá karta obsahuje detailní popis cviku, jeho cíl a alternativní vedení. Ideální pro každodenní 5-10 minutové cvičení doma i jako pomůcka pro terapeuty. Cviky můžete provádět na ortopedických podlahách, ale i na jakýchkoliv běžných balančních pomůckách nebo dokonce jen na koberci! Díky tomu jsou karty vhodné pro rodiny, které ortopedické podlahy nevlastní. 

Karty jsou ideální pro děti i dospělé – pro zábavu, rozvoj i prevenci. Pomohou vám vytěžit z podlah maximum, bez tápání a bez složitého přemýšlení.

Pro koho jsou karty určené? 

Tato základní sada karet je ideální pro děti i dospělé s valgózními/vbočenými kotníky, hyperpronačním syndromem či problematickým držením těla. Cviky slouží také jako účinná prevence problémů pohybového aparátu.

Jak s kartami pracovat? 

Jednotlivé cviky můžete cvičit jeden za druhým, náhodně vybrat pár cviků, nebo si zvolit konkrétní pozici a zacvičit všechny cviky z dané polohy. Stačí jen 5-10 minut denně pro viditelné výsledky! 

Chcete z karet vytěžit maximum?
Nejlépe fungují s ortopedickými podlahami Valgozita – právě jejich spojení dává cvičení skutečný smysl.

Nebo rovnou výhodné balíčky s kartami a cvičebníkem či e-bookem.

Více jsme se o pohybových kartách rozepsali na blogu Fyzionožka. S pohybovými kartami budete mít na každý den zábavu, se kterou oživíte nejen klasické chození či stání na ortopedických podložkách.

Digitální verze těchto karet je u nás k dispozici také.

Technické informace: 

• Soubor 25 cvičebních karet s tipy na cviky.
• Formát A5.
• Popis cviku, jeho cíl a alternativní provedení na každé kartě.
• Cviky pro děti s valgózními kotníky, hyperpronačním syndromem a problematickým držením těla. 
• ‍ Každá karta obsahuje popis cviku na ortopedické podlaze a tipy na cvičení, pokud podlahy nevlastníte.
• ‍ Cviky a tipy v sadě slouží také jako skvělá prevence před zmíněnými problémy pohybového aparátu.
•  Na kartách cvičí náš maskot surikata, která byla exkluzivně pro nás nakreslena místním ilustrátorem. 

CO O KARTÁCH ŘÍKAJÍ ODBORNÍCI? 

Bc. Johana Hradilová, ergoterapeutka Léčebna VESNA

"Ve své cvičebně mám karty od Spokonožky a jsem moc spokojená. Cviky na kartách jsou různorodé od těch jednodušších až po ty složitější. Na každé kartě je vždy popsaná výchozí pozice, samotný pohyb a jeho provedení, cíl cviku a tip ke cvičení. Nejdůležitější je však pro mne obrázkové znázornění cviku, jelikož je pro děti jednoduše pochopitelné. Pomocí karet můžeme jednak posílit svalový korzet ale také podpořit zlepšení pohybového projevu."