Fyzionožka - E-book: Zdravé pánevní dno: Pokročilé techniky a cvičení

Detailní popis produktu

Pánevní dno je klíčovou součástí těla, která ovlivňuje držení těla, dýchání i pohyb. Pokud nefunguje správně, tělo si začne pomáhat jinde – a právě tam často vznikají bolesti nebo přetížení.

Tento e-book vás naučí, jak pánevní dno správně aktivovat a zapojit do pohybu v běžném životě. Nečekejte jen seznam cviků – získáte ucelený přístup, který propojuje teorii s praxí.

Co v e-booku najdete?

• praktické cviky od základních pozic po pokročilé varianty
• správnou aktivaci i relaxaci pánevního dna
• propojení s dechem, středem těla a držením těla
• postupný systém cvičení podle obtížnosti
• tipy na cvičení s pomůckami i bez nich

Pro koho je e-book vhodný?

• pro ženy i muže
• při bolestech zad, pánve nebo přetížení
• při oslabení pánevního dna
• pro každého, kdo chce cvičit efektivně a vědomě

Proč si ho pořídit?

• vychází z fyzioterapeutické praxe
• srozumitelný a praktický
• využitelný v každodenním životě

Není to jen e-book. Je to návod, jak začít své tělo používat správně.

Po úhradě vám e-book dorazí do e-mailu ve formátu PDF.

Chcete z e-booku vytěžit maximum?

Doporučujeme balíček s pomůckami, díky kterým cviky opravdu správně procítíte a zapojíte do praxe:

Začínáme s pánevním dnem

Zdravé pánevní dno v praxi 

Komplexní péče o pánevní dno a střed těla