Spokonožka - Pohybové karty - Zdravá dětská noha - 54 cviků + e-book (digitální verze) PDF ke stažení

Detailní popis produktu

Tyto pohybové karty jsou hravá vizuální pomůcka, která motivuje děti ke správnému a zdravému pohybu.
Podporují přirozený vývoj chodidel, klenby a celé dolní končetiny – způsobem, který je jednoduchý, pochopitelný a pro děti příjemný.

Sada vznikla ve spolupráci s fyzioterapeutkou jako jasný návod pro rodiče, pedagogy i samotné děti. Cílem není dril nebo povinnost, ale radost z pohybu a to, aby si dítě vytvořilo zdravé pohybové návyky „mimochodem“ během dne.

Součástí sady jsou karty a e-book Dětská noha v pohybu (vše pohromadě v jednom souboru)

Na co se karty zaměřují

• valgozita kotníků 
• plochonoží a oslabená klenba
• hyperpronace (nohy do X)
• snížené tělesné uvědomění, slabší stabilita a rovnováha

Cviky pomáhají aktivovat klenbu, posílit svaly chodidla a dolní končetiny, zlepšit rovnováhu a koordinaci těla.

Výsledek: dítě se pohybuje jistěji, stabilněji a s větší lehkostí při běhu, chůzi i hrách.

Co v sadě najdete

• 54 cviků rozdělených do tematických okruhů
– manuální práce a stimulace chodidla
– hry pro děti s nízkou motivací nebo hypermobilitou
– aktivace dlouhých svalů nožní klenby
– senzomotorika a rovnováha
– celková tělesná aktivace
– relaxace po cvičební

• E-book k pochopení souvislostí
- jasné ilustrace a stručné popisy → dítě ví, co má dělat

Jak s kartami pracovat

1. Vyberte kartu — rodič nebo dítě si zvolí 1–3 podle nálady nebo doporučení.

2. Proveďte cvik — dítě cvičí podle ilustrace, rodič jemně navádí.

3. Hrajte si — ze 2–5 karet lze vytvořit krátkou hru, závod nebo příběh.

4. Opakujte krátce, ale pravidelně — stačí pár minut denně.

Výhody pro rodiče a pedagogy

• nemusíte vymýšlet cviky — vše je připravené
• cvičení je krátké a hravé → děti chtějí pokračovat
• nevyžaduje speciální vybavení (postačí míček, ponožky, kamínky)
• snadno se zařadí do běžného dne doma i ve školce
• vhodné jako prevence i doplněk doporučení od fyzioterapeuta

Cílem není „opravovat nohy“. Cílem je, aby se dítě pohybovalo jistě, přirozeně a s radostí.
Chodidla jsou základ — když fungují dobře, tělo má pevnou oporu pro celý život.

→ Ideální domů, do školky / školy, na cvičení i terapii.
→ Okamžitě ke stažení po zaplacení.