Péče o dětské nožičky začíná už od narození. Právě v prvních měsících života se vytvářejí základy správného pohybu, držení těla i budoucí chůze.

V tomto článku si shrneme základní principy, jak podpořit zdravý vývoj chodidel u miminek a nejmenších dětí.

Proč řešit chodidla už u miminek?

Chodidla nejsou důležitá až ve chvíli, kdy dítě začne chodit. Jejich vývoj začíná mnohem dříve a úzce souvisí s celkovým psychomotorickým vývojem (PMV). To, co dítě zvládne v prvních měsících života, ovlivňuje jeho pohyb i v dalších letech.

Desatero pro zdravé nohy nejmenších dětí

1. Sledujte spontánní pohyby

U miminek sledujeme spontánní (volní) pohyby končetin. Měly by být pestré a symetrické.

Zaměřte se nejen na pohyb celých končetin, ale také na:

• pohyb aker (ručiček a nožiček)

• práci prstů

2. Sledujte celkový psychomotorický vývoj (PMV)

Jednotlivé pohybové dovednosti na sebe navazují. Správné zvládnutí jednodušších fází je základem pro ty složitější.

Pokud se v pozdějším věku objeví problém, jeho příčina často vznikla už v raném vývoji.

3. Neurychlujte vývoj

Každé dítě má své tempo. Není vhodné ho do vývoje „tlačit“.

Urychlování dovedností, na které dítě ještě není připravené, může vývoj naopak zpomalit nebo narušit.

4. Dopřejte nohám volnost

Dolní končetiny i chodidla by měly mít co nejvíce prostoru pro přirozený pohyb.

Vyhněte se:

• objemnému balení do plen

• těsnému oblečení

• nevhodné obuvi

Volnost je zásadní pro správný vývoj.

5. Vybírejte vhodné oblečení

Pozor na úzké ponožky nebo těsné dupačky.

Mohou:

• omezovat pohyb

• deformovat postavení prstů

• snižovat vnímání podnětů

Dítě potřebuje chodidla nejen používat, ale také cítit.

6. Nechte dítě objevovat vlastní tělo

Dítě se učí skrze vlastní zkušenost.

Postupně objevuje:

• ruce

• bříško

• nohy

• chodidla a prsty

Kontakt s vlastním tělem je klíčový pro rozvoj koordinace i vnímání.

7. Pečujte o nehty od narození

Jedním ze znaků donošeného dítěte je přerůstání nehtů přes nehtové lůžko.

Nehty jsou velmi jemné, proto:

• se snadno třepí a lámou

• je vhodné je stříhat ve spánku, kdy je dítě v klidu

• používejte dětské nůžky nebo kleštičky

8. Nepoužívejte nevhodné pomůcky

Na trhu je stále mnoho pomůcek, které mohou vývoj dítěte negativně ovlivnit.

Jedná se například o:

• chodítka

• hopsátka

• různá „visítka“ nebo sedátka

Tyto pomůcky mohou narušovat přirozený pohybový vývoj.

9. Nestavte dítě předčasně na nohy

Novorozenec je zpočátku řízen reflexy, které postupně ustupují a nahrazují je vědomé pohyby.

Například plantární reflex pomáhá formovat chodidlo a klenbu.

Pokud dítě stavíme na nohy příliš brzy:

• narušujeme přirozený vývoj

• „vypínáme“ reflexy předčasně

• omezujeme správné formování chodidla

10. Neobouvejte dítě příliš brzy

Při prvních pokusech o chůzi dítě potřebuje vnímat povrch, po kterém se pohybuje.

Proto:

• nechte dítě chodit co nejvíce naboso

• doma boty vůbec nepoužívejte

• venku zvolte maximálně měkké capáčky

První pevnější obuv je vhodná až po stabilizaci chůze (cca po 4–6 měsících od začátku samostatné chůze).

Tip navíc: podpora vnímání a stimulace chodidel

Chodidla hrají důležitou roli v celkovém vývoji dítěte.

Kontakt s různými povrchy pomáhá:

• rozvíjet vnímání

• podporovat koordinaci

• aktivovat svaly chodidel

Stačí vytvořit prostředí, kde může dítě bezpečně objevovat – například na různých strukturách a površích.

Péče o nožičky v prvních měsících života je základem pro zdravý pohyb v budoucnu.

Čím přirozenější podmínky dítěti vytvoříme, tím lépe se jeho tělo naučí správně fungovat.

Pokračujte dál

Jakmile dítě roste, mění se i potřeby jeho chodidel. Podívejte se, jak pečovat o nohy u starších dětí:

Desatero zdravých nohou pro větší děti

Vaše Spokonožka