Dětské nohy: jak se vyvíjí a proč vznikají ploché nohy, vtáčení špiček nebo valgózní kotníky

Vývoj dětské nohy začíná už po narození

Od doby, co se postavíme, nás nohy nosí celý život. Stále více se mluví o správném výběru obuvi, důležitá je ale také správná péče o chodidla už v raném věku.

Rodiče často řeší problémy jako:

• ploché nohy

• valgózní kotníky

• zakopávání

• vtáčení špiček

Přitom většina dětí se rodí se zdravými a nedeformovanými nohami. Proč se tedy potíže s chodidly objevují stále častěji už v dětském věku?

Jak se vyvíjí dětská noha

Lidská noha je velmi složitá struktura. Skládá se z 26 kostí, 19 svalů a více než 100 vazů. Její vývoj začíná už v děloze.

Po narození jsou kosti nohy měkké a chrupavčité. Postupně se formují a přizpůsobují zatížení při pohybu a růstu dítěte.

U miminek má noha mimo jiné úchopovou funkci. Úchopový reflex nohy přetrvává poměrně dlouho a mizí až s nástupem chůze.

Proto je důležité podporovat správný psychomotorický vývoj dítěte již od nejranějšího věku.

Kdy se vytváří klenba nohy

Jakmile dítě začíná:

• kopat nožkami

• otáčet se

• lézt

• stoupat a obcházet nábytek

začíná se postupně formovat také nožní klenba.

Často se uvádí, že klenba vzniká až kolem třetího roku života. Ve skutečnosti se však začíná formovat mnohem dříve, jen je skryta pod tukovým polštářkem typické baculaté dětské nožky.

Proč vznikají problémy s dětskými nohami

Pokud dítě ještě neleze nebo se nevertikalizovalo, nemusí být případné odchylky na nohách tolik patrné.

Problémy se často projeví až ve chvíli, kdy dítě začne:

• stát

• obcházet nábytek

• chodit

Pokud není pohybový vývoj ideální, mohou se objevit například:

• vtáčení špiček

• vbočení kotníků

• asymetrie dolních končetin

V takové situaci je vhodné navštívit dětského fyzioterapeuta, který zhodnotí celkový vývoj dítěte.

Vývoj nohy souvisí s vývojem celého těla

Problematika dětských nohou často nesouvisí jen s chodidlem samotným. Velkou roli hraje také:

• stabilita trupu

• síla břišních svalů

• postavení pánve

• kvalita lezení

Například oslabený střed těla může ovlivnit způsob lezení a následně i postavení chodidel při chůzi.

Děti s těmito obtížemi často sedávají v tzv. W sedu, který podporuje vytáčení špiček směrem ven.

Časté chyby v péči o dětské nohy

Velmi časté jsou také chyby, které vznikají v dobré víře rodičů.

Mezi nejčastější patří:

• předčasné posazování dítěte

• vodění za ruce

• předčasné obouvání

• příliš těsné oblečení nebo ponožky

• omezení volného pohybu nohou

Dětská noha potřebuje pro správný vývoj dostatek volnosti a pohybu.

Význam bosé chůze a stimulace chodidel

Velmi důležitou roli hraje také stimulace chodidel. Dětská noha obsahuje velké množství receptorů, které pomáhají mozku získávat informace o povrchu a poloze těla.

Proto je pro děti velmi přínosné:

• chodit naboso

• pohybovat se po různých površích

• aktivně zapojovat svaly chodidla

K podpoře přirozené stimulace chodidel lze využít například senzomotorické pomůcky nebo ortopedické podlahy, které pomáhají aktivovat svaly nohy a podporují správný vývoj klenby.

Kdy začít řešit problémy s dětskými nohami

Není vhodné čekat až do tří nebo šesti let věku dítěte.

Pokud rodiče pozorují například:

• vbočení kotníků

• výrazné vtáčení špiček

• zakopávání

• asymetrické zatěžování nohou

je vhodné navštívit odborníka.

Včasná konzultace může pomoci odhalit případné odchylky v pohybovém vývoji a předejít pozdějším problémům.

Více o výběru vhodné obuvi se dozvíte v článku Jak vybrat správnou dětskou obuv.

Vaše Spokonožka