Spokonožka - Online Pohybové karty Valgozita 25ks PDF ke stažení

Máte doma ortopedické podlahy… ale často jen leží v koutě? Nebo po nich sice chodíte, ale tušíte, že jejich potenciál zůstává nevyužitý?

Právě proto vznikly tyto pohybové karty. Dají vám jasný směr, co a jak cvičit – jednoduše, hravě a efektivně.

Po úhradě vám do e-mailu dorazí odkaz ke stažení, takže můžete začít prakticky ihned. Karty si otevřete v mobilu, tabletu nebo vytisknete a máte po ruce inspiraci na každý den.

Najdete v nich 25 promyšlených cviků, které vychází z vývojové kineziologie a terapeutické praxe. Pomohou podpořit správnou funkci chodidel, zlepšit držení těla, aktivovat oslabené svaly a rozvíjet koordinaci i rovnováhu. Využijete je nejen u dětí, ale i u dospělých – ať už řešíte valgózní kotníky, hyperpronaci, nebo jen chcete tělu dopřát kvalitní a smysluplný pohyb.

Cviky můžete jet postupně, náhodně si vybírat nebo si sestavit vlastní krátkou „cvičební chvilku“ podle nálady. Stačí pár minut denně – a i obyčejná chůze po podložkách dostane úplně nový rozměr.

Protože nestačí po podlahách jen chodit. Důležité je vědět, jak je využít naplno.