Blíží se léto, sluníčko nás již pořádně lechtá svými paprsky, mnozí z nás na sobě pociťují přísun energie. To bychom však nebyli my, tým Spokonožky a Fyzionožky, abychom Vás nelákali na péči také o dětské nožky, které je již na čase vytáhnout z bot. Nohy byly teď dlouho schovány v obuvi a ponožkách, a tak si určitě zaslouží řádnou péči, dostatek prostoru, vhodnou stimulaci, otužování, zajděte si na pedikúru.
Celý měsíc červen bude u nás ve znamení péče o nohy a přípravu na letní sezónu. Máme tipy, jak pro dospělé, děti, těhotné ženy či seniory a vždy s touto skupinou strávíme celý týden. Pro každý den Vám navrhneme užitečné tipy a rady.
Týden pro děti
- Lehká obuv:
Obuv Peter Legwood nabízí i modely pro děti. Nechte děti běhat v přírodě a pokud se jen přece stane, že bude potřeba na chvíli se obout, nechte děti vklouznout do bot s patní miskou, která pomůže držet chodidlo.
 |
 |
- Ortopedické podlahy:
Zábava pro děti, která i pomáhá. Pomozte dětem stimulovat chodidla, trénovat klenbu a střed těla. Ortopedické podlahy jsou zábava nejen domů, ale i na zahradu. Pokud je rozložíte na Váš trávník, ideálně tak spojíte několik podnětů dohromady.
 |
.jpg) |
- Balanční kameny Stapelstein:
Problém dětské nohy se většinou váže na celou dolní končetinu. Balanční kameny Stapelstein Vám tak pomohou s tréninkem celého těla. Nechte děti přenášet v kamenech různé věci, skákat z kamene na kámen, zahrajte si na želvy s kamenem na zádech jako krunýřem, nápadům se meze nekladou. Novinka Stapelstein Inside je pak skvělá i na individuální tvarování nožní klenby.
 |
 |
- Adjustační ponožky:
Abychom i dětem dopřáli ten správný relax, pořiďte jim adjustační ponožky v dětské velikosti. Po cvičení trocha relaxu a uvolnění nožiček.
 |
- Aromaterapie Nobilis Tilia:
Malé dětské klienty často trápí bolesti pat, achilovek či ztuhlá lýtka. Může se jednat o projev svalové nerovnováhy mezi přední a zadní svalovou skupinou bérce. Pomocí olejíčku či gelu promasírujte dětem lýtka a naučte je cvik zvaný pumpa, kdy si dítě jednou rukou masíruje lýtko a druhou uvolňuje chodidlo a kotník.
- Ryby od Ortonature a zvířátka Pranamat:
Některé děti mají velmi citlivá chodidla a nemají rády pichlavé podněty. Pojďme dětem trochu pomoci a ukázat jim, že i postupné otužování nožiček má smysl. Zkuste si šlápnout na Ortonature rybu či podložku Pranamat Eco. Postupné osahávání pomůcek s jehličkami pomůže otužit i ty nejcitlivější nožičky. Samozřejmě můžeme podněty střídat a nechat chodidla na chvíli odpočinout.
 |
.jpg) |
- Míčky, balónky, ježci:
Zkuste si s dětmi, jak jsou jejich chodidla šikovná. Nachystejte si několik míčků, ježků, kuliček, různých velikostí, tvrdostí a povrchů a nechte je děti sbírat nohama a dávat je do připravené misky či Stapelstein kamene 😉 Pokud všechny míčky sesbíráme, můžeme je poté využít na stimulaci či bodovou masáž chodidel.
.jpg) |
 |
Tak toto byl druhý týden péče o nožky, který jsme věnovali dětem. Už nyní se můžete těšit na další tipy do týdnů, které máme připravené. A komu že se budeme věnovat příští týden? Nechte se překvapit a sledujte bedlivě naše sociální sítě, aby Vám žádná novinka neunikla! :)
Tipy pro Vás připravil Tým Spokonožky ve spolupráci s naší fyzioterapeutkou Soňou