Fyzionožka - E-book - Využití balančních prvků Stapelstein

V tomto e-booku najdete jasně popsané cviky, které vás provedou od základního cvičení až po pokročilejší úrovně – vždy s důrazem na správnou techniku. Každý pohyb je doplněn fotografiemi a videonávody, díky kterým si osvojíte správné provedení a získáte jistotu při cvičení.

Součástí jsou také rady a tipy od zkušené fyzioterapeutky a ergoterapeutky, kteří vám poradí, jak ze cvičení vytěžit maximum a předejít nejčastějším chybám.

Pravidelné cvičení s balančními kameny Stapelstein vám pomůže zlepšit koordinaci, posílit hluboké stabilizační svaly a zvýšit flexibilitu. Výrazně tak snížíte riziko zranění nejen při sportu, ale i v běžném životě. Navíc si díky variabilitě balančních prvků můžete cvičení kdykoli upravit podle svých možností, takže se z pohybu stává zábavný a motivující zážitek pro každého.