Péče o nohy

O vbočených palcích toho bylo již napsáno spoustu, ale všimli jste si někdy i toho, že se někomu vbočuje i malíček? I tento nejmenší prst nohy je pro nás velice důležitý, vždyť základní kloub malíčku (hlavička 5.metatarzu) je jedním z opěrných bodů chodidla. Při poruše došlapu chodidla mají čt...

Patní ostruha je problém, který dokáže značně znepříjemnit každodenní život. Jedná se o bolestivé onemocnění nohy, kdy na patní kosti dochází k vytvoření kostního výrůstku (ostruhy), který tlačí na okolní měkké tkáně. Tento stav způsobuje nepříjemnou bolest, zejména při chůzi nebo stání. Pokud vás t...

Zdravá a silná chodidla jsou základem správného postavení celého těla. Přesto na ně mnohdy zapomínáme, dokud se neozvou bolesti nebo únava. Ve skutečnosti se o své nohy můžeme starat velmi jednoduše – každý den jim věnovat pouhých 5 minut. Připravili jsme pro vás jednoduchou rutinu, která zlepší fle...

Jedním z častých důvodů, proč rodiče přivádějí své dítě do fyzioterapeutické ordinace je, že jejich potomek při chůzi vtáčí jednu nebo obě špičky směrem dovnitř. Toto postavení chodidla má přímý vliv na stereotyp chůze – některé děti jsou méně obratné, častěji zakopávají, nebo dokonce padají. I dne...

Vbočený palec, známý také jako hallux valgus, je jedním z nejčastějších problémů, které postihují nohy. Jedná se o deformitu kloubu palce, která vzniká na podkladě změny postavení prvního metatarzu (nártní kost). Palec se rotuje a postupně se přibližuje k ostatním prstům a kloub v jeho základu ...

Čím dál častěji se v praxi setkáváme s dětmi, u kterých se objevila chůze po špičkách bez zjevné příčiny. V oborné literatuře se někdy můžeme setkat i s termínem „idiopatická chůze po špičkách“. V tomto článku, který vznikl ve spolupráci Centra Sarema Praha a Spokonožka, exp...

Dětská mozková obrna (DMO) je nejčastější poruchou hybnosti v dětském věku, která vzniká jako následek poškození vyvíjejícího se mozku v období prenatálním, perinatálním nebo postnatálním. Jak tuto problematiku řešit, poradí Mgr. Irena Liscová, fyzioterapeutka a speciální pedagožka z&...

Zarůstající nehet byl poprvé zdokumentován francouzským chirurgem P. Dionisem, který žil v letech 1643-1718. Z toho lze vyvodit, že se naše populace potýká s tímto problémem už velice dlouho. Zarůstající nehet definujeme jako stav, kdy okraj nehtu (nejčastěji na palci u nohy, ale výjimkou nejsou ani...

Definice a vývoj podologie se v různých zemích liší. V ČR je vnímána jako preventivní a rekondiční péče o nohy, nicméně legislativně není dosud zakotvena. NEJEDNÁ se o zdravotnický obor. V současné době je ve schvalovacím řízení nová profesní kvalifi...

Barefoot obuv již na Spokonožce sice nenaleznete, avšak díky spolupráci s Little Shoes jsme si jisti, že jsme nalezli skvělou alternativu pro zákazníky, kteří by díky informacím od Spokonožky rádi barefoot obuv pořídili.    K nově navázané spolupráci pro Vás fyzioterapeutka při...

Dnešní tip na užitečný dárek bude zejména pro dospělé a starší děti. Adjustační ponožky potěší a pomohou odstranit pocit těžkých a unavených nohou, pravidelným nošením se zmírňují otoky a bolesti. ADJUSTAČNÍ PONOŽKY - ÚLEVA PRO VAŠE NOŽKY! Trápí Vás bolesti nohou nebo často pociťujete v noh...

Péče o nohy by měla být komplexní. Nejčastěji se využívá podoskop, klasické fyzioterapeutické vyšetření, analýza chůze a spoustu dalších. Doporučeno bývá různé cvičení a  fyzioterapeutické metody, tejpování, úprava stélek, doporučení vhodných pomůcek.  Při vyšetření nohou se díváme také na sta...

Výraz BAREFOOT vychází z angličtiny a znamená bosý nebo naboso. Vyjadřuje tak to, že lidská noha je důmyslně propracovaný orgán určený a uzpůsobený právě k bosé chůzi. Nohy nesou celou váhu těla a musí tak tvořit stabilní základnu. Jedna noha se...

Blíží se léto, sluníčko nás již pořádně lechtá svými paprsky, mnozí z nás na sobě pociťují přísun energie. To bychom však nebyli my, abychom Vás nelákali na péči také o Vaše nožky, které je již na čase vytáhnout z bot. Nohy byly teď dlouho schovány v obuvi a ponožkách, a tak si určitě...

Blíží se léto, sluníčko nás již pořádně lechtá svými paprsky, mnozí z nás na sobě pociťují přísun energie. To bychom však nebyli my, abychom Vás nelákali na péči také o Vaše nožky, které je již na čase vytáhnout z bot. Nohy byly teď dlouho schovány v obuvi a ponožkách, a tak si určitě...

Blíží se léto, sluníčko nás již pořádně lechtá svými paprsky, mnozí z nás na sobě pociťují přísun energie. To bychom však nebyli my, abychom Vás nelákali na péči také o dětské nožky, které je již na čase vytáhnout z bot. Nohy byly teď dlouho schovány v obuvi a ponožkách, a tak si urči...

Valgozita kotníku a kolen u děvčete Vstupní vyšetření Malá klientka přišla s rodiči na první vyšetření v květnu 2022. Maminka si již delší dobu všímala valgózního postavení pat. Při prohlídce u pediatra byla doporučena návštěva ortopedie a pořízení vložek do bot od zn...

Péče o nohy dětí i dospělých by měla být komplexní. Při vyšetření nás v ordinaci využíváme podoskop, klasické fyzioterapeutické vyšetření, analýzu chůze a spoustu dalších. Při terapii poté různá cvičení a fyzioterapeutické metody, tejpování, úpravu stélek atd. Při vyšetření nohou se díváme tak...

V minulém článku jsme si popsali, jak by neměla vypadat zrychlená diagnostika od stolu bez vyšetření pomocí přístrojů, které nám celou situaci objasní a ukáže v tom správném světle. V závěru jsme zmínili, že se potom také rozlišují klasické stélky, které si prefabrikované koupíte např. v lékárn...

Byli jste se svým dítkem na pravidelné prohlídce u pediatra? A řekl Vám lékař, že má dítě ploché nohy? Co teď? Půjdeme na ortopedii? A tam nám dají vložky do bot bez jakéhokoliv dalšího vyšetření? Musíme se s tímhle postupem vždy ztotožnit? A co když cítíte, že to není to pravé pro Vás? JDEME ...

Jste milovníky BAREFOOT? Přemýšlíte o přechodu na BAREFOOT styl? Čeká Vás první zima v barefoot botách? A bojíte se, že Vám bude zima na nohy? Jak je to s chůzí naboso v zimním a chladnějším období? Jak vypadají takové barefoot zimní boty?   Pokud jste zastáncem bosého obouván...

V předchozích článcích jsme si již povídali o BAREFOOT OBOUVÁNÍ, jeho znacích a výhodách. Mohlo by se říci, že barefoot obuv je vhodná pro každého? Zachrání moji utlačovanou nohu z klasických bot? A co když mám na noze nějaký problém? Mohou barefoot nosit děti? A všechny nebo jen...

Když jsme se Vás v nedávném příspěvku na sociálních sítích ptali, o čem byste si chtěli u nás přečíst, mnoho z Vás skloňovalo téma BAREFOOT. Ať už byl důvod, že tento styl sami vyznáváte, přemýšlíte o přechodu na bosé obouvání nebo byste chtěli třeba babičce nabídnout článek, protože neustále Vám a ...

Léto skončilo, nastal podzim, blíží se zima. Se změnou ročního období, nástupem chladného a nevlídného počasí spousta rodičů řeší, jaké boty pořídit dětem, zejména těm nejmenším, které chodí teprve krátce nebo dělají vůbec své první krůčky. Jak je to s výběrem první zimní obuvi a nebo tyto děti boty...

Všude se napsalo, píše a bude psát o správném výběru bot, jestli vybrat klasické, barefoot, kompromis. Jak je to s chůzí naboso. Málokdo se ale pozastaví nad tím, jak je důležité vybrat ponožky. Jaká je správná velikost. Ponožky musí být vybrány stejně pečlivě, aby se noha necítila nekomfortně a neo...

Cítíte bolest při prvním ranním došlápnutí nebo bolest po prudkém došlapu? Zhoršují se postupně bolesti, doprovází každý krok nebo se následně objeví i bolesti klidové? Možná je za všemi obtížemi patní ostruha (calcar calcanei). Vzniká přetěžováním lýtkového svalu (m. triceps surae), Achillovy šlach...

Pomalu nám končí zima, dětem vyrostla nožka a s blížícím jarem nás čeká obměna obuvi. Jelikož je lidská noha velmi složitá část těla, každé chodidlo je originál a rozmanitost je opravdu veliká, nemusí být výběr správné obuvi vždy jednoduchý. Jak tedy správnou botu vybrat? K čemu nám bota slouží a co...

V dnešní době je věnována dětským nohám velká pozornost. Ať už se jedná o zdravý vývoj, správný výběr bot, fenomén barefoot, ale zejména v souvislosti s tématem ploché nohy a valgózních kotníků. Často se stává, že je dítěti určena právě diagnóza plochá noha. Problém je však ten, že je diagnóza určen...