Spokonožka - Pohybové karty - Zdravá páteř v kanceláři i školní lavici - 25 ks

Detailní popis produktu

TRÁVÍTE HODINY DENNĚ PŘED OBRAZOVKOU NEBO VE ŠKOLNÍ LAVICI A VAŠE TĚLO TO DÁVÁ JASNĚ NAJEVO? 

Bolesti krční páteře, ztuhlá ramena, napětí v bedrech, unavené oči nebo brnění v zápěstí jsou typickými příznaky dlouhodobé práce u počítače. 

Tuto sadu pohybových karet od Spokonožky využijete zejména při přetížení páteře (krk, hrudník i bedra), v kanceláři či jiném zaměstnání (kde dlouho sedíte či stojíte), u školáků s neideálním držením těla.  

Protahovací a automobilizační cviky přinesou Vašemu tělu rychlou úlevu! 

Co vám karty přinesou?

- Okamžitá úleva během pracovního dne.
- Každý cvik zabere jen 1-2 minuty. 
- Prevence chronických bolestí spojených s dlouhodobým sezením. 
- Zlepšení koncentrace a produktivity díky pravidelným mikro přestávkám. 
- Snížení rizika syndromu karpálního tulenu a dalších profesních onemocnění. 
- Komplexní péče od hlavy k patě - cviky pro oči, krk, ramena, záda, zápěstí i nohy. 

Jak s kartami pracovat? 

Vyberte si 3-5 karet denně a zařaďte je jako krátké přestávky během pracovního dne. Můžete je cvičit: 
- při ranním rozjezdu před zahájením práce
- jako 2-minutovou pauzu každé 2 hodiny
- při pocitu únavy nebo zhoršení koncentrace
- na konci dne pro uvolnění nahromaděného napětí. 

Karty jsou navrženy tak, aby cviky bylo možné provádět přímo u pracovního stolu nebo v jeho blízkosti, bez speciálního vybavení a v běžném oblečení. 

Digitální verze těchto karet je k dispozici také na našem partnerském webu Fyzionožka.

Technické informace: 

• Set 25 profesionálně zpracovaných karet formátu A5. 
• ‍Každá karta obsahuje detailní popis cviku, jeho cíl a zajímavý tip. 
• ‍Cviky vycházejí z vývojové kineziologie a moderních terapeutických metod.
• ‍Přehledné ilustrace s naším maskotem Surikatou pro snadné pochopení. 
• ‍Karty jsou vyrobeny z kvalitního materiálu pro dlouhodobé používání. 

Investice do vašeho zdraví, která se vyplatí! Stačí 5-10 minut denně pro viditelné zlepšení vašeho stavu a prevenci vážnějších zdravotních problémů spojených s prací u počítače.