Fyzionožka - Příručka - Cvičení s overballem

Objevte sílu overballu! Tato 47stránková příručka vám přináší řadu ověřených cviků a užitečných rad, jak efektivně využít overball pro své každodenní cvičení. Díky svým kompaktním rozměrům můžete mít overball vždy po ruce – doma, v práci i na cestách.

Cvičebník je ideální pro všechny, kteří chtějí:

• zlepšit svou fyzickou kondici,
• zvýšit flexibilitu,
• posílit svaly pro zdravé držení těla.

Využijí jej jak sportovci, tak i lidé se sedavým zaměstnáním. Příručka je přehledně rozdělena na bloky s uvolňovacími, stabilizačními a posilovacími cviky, takže si snadno vyberete cvičení na míru svým potřebám.

Chcete digitální verzi? Vyberte si online variantu a začněte cvičit kdykoliv a kdekoliv.